Metoda AVIVA

Echilibru hormonal în mod natural

Metoda Aviva cuprinde diferite seturi de exerciții cu efect terapeutic și hormonal deosebit, dezvoltat pentru a susține sănătatea organelor pelvine feminine și masculine deopotrivă, indiferent de vârstă.

Beneficii

Ce este gimnastica AVIVA?

O serie de exerciții speciale, care, practicate în mod regulat, ajută corpul să-și recapete echilibrul hormonal, susține sănătatea organelor pelvine, crește fertilitatea, armonizează ciclul menstrual și te aduce mai aproape de corpul tău.

În timpul gimnasticii intensificăm circulația sângelui în bazin prin activarea continuă a întregii musculaturi a planșeului pelvian, a mușchilor abdomenului inferior și a mușchilor fesieri. Astfel creăm un mediu ideal pentru buna funcționare a organelor noastre, un mediu bogat în vitamine, nutrienți, oxigen și hormoni.

Metoda Aviva

Un sistem complex de mișcare

Metoda de Bază

Metoda de Bază cuprinde o serie de exerciții cu ajutorul cărora stimulăm foarte intens circulația sângelui în pelvis. Practicat în mod regulat, armonizează ciclul menstrual și ajută la menținerea/recâștigarea sănătății organelor pelvine.

Exerciții pentru stimularea ovulației

Următorul nivel în practica gimnasticii Aviva, după Metoda Simplă, vine cu un set de exerciții special create pentru susținerea ovulației.

Gimnastică intimă

Gimnastica intimă cuprinde exerciții care întăresc și tonifică mușchii pelvieni. Este recomandat în incontinență urinară, prolapsul organelor pelvine, retonifierea mușchilor perineali după naștere, libidou scăzut.

Gimnastică pentru gravide

Exerciții special concepute pentru perioada sarcinii și pregătirea pentru o naștere ușoară. Exercițiile sunt blânde cu focus pe tehnica de respirație și susținerea relaxării 

Gimnastică postnatală

Susține regenerarea corpului și răspunde nevoilor specifice ale proaspetelor mame. Recuperarea musculară, în special a mușchilor abdominali și pelvieni, și corectarea posturii sunt deosebit de importante în această perioadă. 

Gimnastică hormonală pentru bărbați

Un set de exerciții special concepute pentru bărbați. Stimulează fertilitatea masculină, susține echilibrul hormonal, vitalitatea și virilitatea.

Gimnastică Aviva pentru adolescente

Metoda Prescurtată este recomandată adolescentelor pentru ușurarea simptomelor premenstruale, reglarea ciclului menstrual, prevenirea crampelor-durerilor menstruale și prevenirea acneei prin echilibrarea sistemului hormonal.

CURSURI INTRODUCTIVE

Programul cursurilor AVIVA din țară

Filtrează după oraș

CINE SUNTEM

Asociația AVIVA Gymnastics România

Credem că mișcarea are puteri vindecătoare iar gimnastica Aviva confirmă acest lucru prin nenumărate cazuri de succes. 

Misiunea noastră este să facem gimnastica AVIVA accesibilă tuturor celor care caută o unealtă practică prin care pot avea mai mult control asupra propriului corp, în mod natural.

Un alt obiectiv major al nostru este, ca in cadrul programelor de formare profesională să creștem numărul trainerilor AVIVA din România, sprijinind în acest mod răspândirea Metodei.

TESTIMONIALE

Părerile unor cursanți AVIVA